为什么冬天经常手脚出汗

发布时间:2021-10-17 09:13 点击:

  手脚出汗更多情况下是有疾病的影响,如血液的循环不畅都会导致手脚出汗。但是冬手脚出汗,那就不太正常,一般是脾胃虚、阳气不足、肾虚等的表现,需要引起重视。那么,手脚出汗到底什么原因引起的?下面一起来了解一下。

  为什么冬天经常手脚出汗

  手脚爱出汗,与身体素质,内分泌等等都有关系的。身体健康的人,即使全身大汗,手心也应该是干的。而手脚常出汗的人,往往是身上没有汗,手心脚心却满是冷汗,感觉冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。

  主要是末梢循环不好,一方面因为寒冷,末梢循环功能不好,则动脉的血流向四肢末端变少,带去的养料和氧气就少,导致该部分机体组织新陈代谢大大减低,产热少,所以温度低,会发冷;另一方面,静脉血回流受阻,这就表示四肢产生的一部分代谢物,无法随血液循环流向肾脏去代谢,只好从汗腺排出体外,所以出冷汗。

  气虚,这些人常有身体虚弱、手脚出汗、食欲下降、轻微活动后就流汗不止等特征,中医认为这是气虚的表现。这种情况常常是在白天出汗过多。

  阴虚,阴虚人群会在入睡后出汗,且出汗量较多。睡着出汗,醒来汗止,中医称“盗汗”,这类人除了手脚出汗,还会有失眠心悸、手脚心热、面部发红发热等现象,多为肾阴虚所致。

  脾胃功能失调,冬天常手脚出汗和脾胃健康有着密切的关系,如果脾胃虚弱,就会造成手脚出汗。并且,还会伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状,这些都属于津液不足的虚热症。

  一些疾病,如甲状腺功能亢进、糖尿病、高血压、神经系统疾病、发热性疾病、结核等均可造成异常手脚出汗,并伴随明显的相应症状。

  精神因素,冬天手脚出汗和精神因素也有一定的关系,如精神太过紧张、心烦气躁、悲愤、焦虑等,这主要是由于交感神经失调,导致汗腺分泌过剩。

  中医认为,手脚出汗过量是由于脾胃功能失调引起的,所以调理脾胃是缓解冬天手脚出汗的有效办法。日常饮食应营养均衡并且细嚼慢咽。可以多吃胡萝卜、薏仁、香菇、蜂蜜等健脾胃的食物。

  气虚阴虚的人群容易在冬天手脚出汗,并且还会伴有失眠心悸,食欲差等其它症状,所以,要多做运动,以提高免疫力,增强身体体质。还要多吃补中益气、滋阴养血的食物,如黑豆、黑芝麻、大枣、党参、阿胶、南瓜以及五谷杂粮等。

  冬天手脚出汗过多,就应该保持手脚干燥,否则还易滋生细菌。手脚多汗时,可以擦一些爽身粉于手脚,以保持手脚干燥。另外,建议穿丝质的袜子,比较不容易使脚出汗。

  饮食应以清淡为主,少食肥甘厚味、油腻之物。海鲜、鱼虾、鸡肉、羊肉等“发物”尽量不吃,避免辛辣油腻食物和酒精的刺激。

  温水泡脚虽然没有药材可以辅助治疗疾病,但是因为脚部对应五脏六腑,用温水温暖脚部,血气运行更加通常,就相当于给身体内部的器官温暖了一遍,有驱寒的效果,同时对脚出汗或是脚冷都有改善之效。